9 Manfaat Mentega Untuk Kesehatan

Mentega merupakan salah satu makanan yang dapat mengubah makanan yang tadinya hambar akan menjadi berasa luar biasa. Biasanya mentega banyak ditambahkan ke dalam makanan untuk dapat meningkatkan rasa gurih dan juga aroma nikmat. Akan tetapi dalam beberapa tahun belakangan ini, mentega banyak sekali disalah artikan sebagai salah satu  makanan yang dapat menyebabkan penyakit jantung hingga dengan penyakit obesitas. Padahal yang sebenarnya mentega ini bisa menyehatkan tubuh kalian loh.

Nah, apa saja sih manfaat dari mentega ini untuk tubuh kita. Berikut penjelasannya :

1.      Kaya akan vitamin

Mentega ini ternyata banyak sekali mengandung vitamin. Mentega ternyata mengandung vitamin A, E, dan K2. Ketiga dari vitamin ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kalian, terutama dapat menghindarkan dari penyakit osteoporosis.

2.      Mengandung lemak jenuh sehat

Karena mentega ini berasal dari hewan, maka mentega memanglah banyak mengandung lemak yang jenuh. Namun, lemak dengan jenuh yang terkandung dalam mentega ini merupakan lemak jenuh sehat yang data membantu dalam meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh kalian.

3.      Menurunkan resiko sakit jantung

Seperti yang sudah dibahas di dalam poin sebelumnya, mentega ternyata mengandung lemak tak jenuh yang sehat. Oleh karena itu, maka mentega dapat sekali membantu  dalam mengurangi resiko penyakit jantung dengan hingga 69% wow hebat bukan.

4.      Mengandung asam lemak sehat

Ternyata mentega juga mengandung yang namanya Conjugated Linoleic Acid. CLA ini merupakan sumber asam lemak sehat yang sangat mampu meningkatkan sistem metabolisme yang ada didalam tubuh kalian. Selain itu juga, CLA ini juga sangat terbukti dan mampu dalam memerangi sel kanker.

5.      Menurunkan serangan jantung

Karena mentega ternyata mengandung lemak yang sehat serta kolesterol yang sangat baik, maka kesehatan jantung kalian pun akan dapat terjaga.

6.      Sumber asam lemak butirat

Tidak banyak orang yang tahu bahwa mentega ini mengandung asam lemak butirat loh. Asam lemak ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat seperti dapat mencegah kenaikan berat badan, dapat meningkatkan energi, menurunkan trigliserida dan juga insulin sehingga mentega dapat mencegah diabetes, serta dapat mengurangi nafsu makan wah ini sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

7.      Dapat memperbaiki sel

Ternyata mentega ini mengandung antioksidan karoten yang merupakan salah satu zat gizi mikro yang sangat penting untuk manusia? Karoten ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk berbagai bagian dari tubuh.

Mulai dari dapat mendukung pertumbuhan sel yang baru, dapat merangsang perbaikan sel-sel tubuh yang sudah rusak, serta dapat melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendorong produksi limfosit yang ada didalam tubuh kalian.

8.      Baik untuk saluran cerna

Mentega ternate juga mengandung asam lemak butirat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kalian terutama di dalam system penceraan kalian. Dari penelitian juga menunjukan bahwa asam butirat memiliki kemampuan dalam melawan kanker, terutama kanker kolon. Asam lemak butirat juga memiliki efek yang sangat positif terhadap kesehatan saluran cerna. Asam lemak yang pendek seperti asam butirat ini dapat membantu menjaga permukaan usus agar tetap sehat sehingga dapat mencegah terjadinya IBS (irritable bowel syndrome).

9.      Menjaga kesehatan tulang

Dalam jumlah sedang maka mentega juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang mirip seperti halnya susu. Pada dasarnya mentega ini mememang berasal dari susu sehingga kandungan kalsium juga ditemukan pada mentega. Selain kalsium, mineral lain seperti cuprum, zink, selenium, dan mangan juga ditemukan di dalam mentega.

Subscribe to receive free email updates: